今天，宁波市疾病预防控制中心发出提醒：我市已进入冬春季流感高发季节，并且流感活动强度将继续上升，需重点关注学校/幼托机构、家庭、养老院、医疗机构等集体单位。快来学习流感怎么预防。

根据我市流感监测哨点医院的监测数据显示，我市医院的就诊人数中的流感样病例较前期开始增多，流感样病例百分比呈现上升趋势；流感样病例的病毒检出率显著升高，从流感流行的前期8%升高到目前40%左右；流感病毒的流行型别为乙型（BV型）和甲型（H3N2型）为主；同时学校流感聚集性疫情也明显增多，以上数据表明我市的流感流行强度呈现上升趋势，我市已进入冬春季流感高发季节，并且流感活动强度将继续上升。

流感可防可治

1、接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段。

2、注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾轻掩口鼻。

3、均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。随温度变化，注意增减衣物，以免着凉。

4、尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。

5、在流感高发季节，尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。

6、若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医，并配戴口罩。

7、学校和托幼机构等集体单位，加强晨午检和因病缺勤登记，发热学生应及时离校或离园前往医疗机构就诊。 

打流感疫苗要知道这些

1、流感疫苗在各社区卫生服务中心可接种，具体接种信息请市民咨询所在地的社区卫生服务中心。2、接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。3、高危人群应优先接种流感疫苗，包括儿童、老年人、孕妇、特定慢性疾患者、医疗机构医护人员。4、由于流感病毒的高度变异性以及疫苗保护效果随时间而衰减的特点，流感疫苗需每年接种一次，疫苗接种后需要约两周时间产生有特异性免疫功能的抗体，因此建议流感疫苗应该在每年流感流行季节前（9-11月份）接种。尽管目前已处于流感流行季节，仍然建议未接种疫苗、未感染流感的人群及早接种疫苗。5、接种流感疫苗是安全的，仅极少数人会出现注射部位轻微红肿、疼痛、红斑、硬结或低烧等反应，通常在1-2天内消失，一般不需特殊处理。