亲爱的同学们，老师们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是《踏实备考，争夺佳绩》。

今天是2021年3月29日，距离高考还有70天。近期，高三的同学们刚刚结束了高考体检，省考试院也正式公布了高考时间，各院校“三位一体”招生章程也已陆续公布。四月起，部分同学将开始进行“三位一体”的综合测试，四月中旬全体高三同学又将迎来一场十分重要的考试：高三宁波市联考。

对于高一高二的同学们而言，上周大家刚结束了第一次学分认定阶段性考试。但我要提醒大家的是，距离你们7月3日的学考，也只有96天了。

考试作为高中学习生涯的主旋律之一，它肩负着检验老师和同学们的教学成果的重任，也是我们制定周期性学习计划的重要时间节点。在每一次考试结束后，我们要及时分析上一阶段的学习效果，及时调整自己的心态，更新下一阶段的学习计划，踏踏实实的为下一次考试做准备。

随着高考学考的脚步越来越近，有些同学早就找到了冲刺阶段的学习节奏；有些同学则刚刚在心里立下了从明天开始要好好学习的誓言；还有些同学怀着对高考既期待又恐惧的心理，时而奋起，时而迷惘。当然还有一小部分同学因为想要努力却不见成效正处于焦虑不堪的状态。

为此，我想在这里送给大家“四颗心”，用以踏实备考，争夺佳绩。

第一颗，信心：信心是成功必要的精神支柱，同学们在学习过程中难免会遇到挫折，高考是一场精力和智慧的赛跑，同时也是一场信心的决赛。我们在学习中遇到困难在所难免，即使是大家眼中能考入名校的学霸们，也并非在学习中一帆风顺。而信心可以让我们不畏挫折，沉着应对。我们不妨尝试每天对自己进行一些积极的心理暗示：每当自己多掌握了一个知识点，突破了一个难题，按时完成了今日份作业，每次有所进步就给自己一些鼓励，长此以往，就能在很大程度上提升自己的自信心。

第二颗，决心：其实每次刚开学，每次考完试，甚至每次返校，都会有许多同学在心里默默的下定决心，接下来的日子里我一定要开始好好学习了。但往往，这样的决心会因为各种杂事瞬间搁浅。于是，好好学习逐渐化成了同学们嘴上嫌弃的口号以及内心焦虑的源头。其实下定决心并没有那么难，我们在历次考试中会逐渐清晰自己的定位，那么建立清晰的目标是我们下定决心的第一步，这个目标要具体到某个学校，某个分数甚至某个人，当然它必须是我们通过努力能够达到的。第二步，我们可以将目标进一步拆分，将我们与目标的差距根据自身情况具体分配到每一门学科。第三步，就需要同学们踏出努力的第一步。万事开头难，当我们把决心具体化，就可以让第一步显得没有那么困难了。

第三颗，专心：前面提到，同学们每每建立的决心，总是会被各种琐事打扰，这其中的干扰既来之外界也来自自己的内心。针对外界的干扰，我们可以尝试以周为单位，缕清属于自己自主的时间，制定时间分配计划，同时预留缓冲时间，用于处理临时突发的事件，让自己找到学习节奏并适应它，做到心无旁骛的学习，安安心心的休息。而内心的干扰需要我们放弃犹豫与纠结。第一次选考结束后，部分同学放弃了一些课程，看着他们拥有比自己更多的自由时间，有些同学会羡慕会动摇。但是，犹豫、纠结并不能为我们带来什么，唯有专心才能让自己的头脑保持清醒，提高效率。

第四颗，恒心：学习的恒心要如何获得，这要从学习的动机说起。学习动机包含外在和内在两个层面。例如同学们为了不挨骂而做作业，为了不挂科而熬夜复习，这些就属于外在动机；而兴趣、成就感、求知欲等则是内在动机。我们往往在下定了决心，制定了计划后依然只能坚持两三天，就是因为我的学习动机还不够强烈。为此，有些同学会通过奖励或惩罚的方式来刺激自己学习，以自己最在意的事物做筹码，可以有效的为自己的学习提供外在动力。也有些同学会尝试找比自己水平略高、关系较近、上进心强的同学一起学习，营造一种相互帮扶的学习环境。一个人懒得去探索的难题，几个人一起讨论便会越讨论越深入，一个人难以坚持背诵的知识条目，几个人每天互相监督互相抽背，或许会让背诵显得没那么痛苦。同学间的相互竞争相互帮助，可以有效的提升我们学习的内在动机，也就能够让我们拥有一颗学习的恒心。

梁启超先生曾说:干将发硎,有做其芒。意思是说,宝剑只有在磨刀石上磨过,才会闪耀出夺目的光芒。我们此刻就在这快硎石上打磨,虽然艰难,虽然困苦,但我们始终相信并期待着生命在金色的六月天会焕发出璀璨的光彩。

谢谢大家！