学生2讲完后，开始轮到学生1讲了。但是学生1叫学生2先回去。看着学生2离开，关上门，学生1才开始讲话。

生：老师，我好像对我们班级的一个男生非常欣赏，经常会关注他，我知道这样不行的，不可以的，但是我就是控制不了，怎么办啊。你有什么方法让我不再想他吗？

师：你说你很欣赏你们班的一个男生，他是一个怎样的男生让你如此的关注他呢？能和我讲讲吗？

生：他成绩很好。

师：“除了成绩好，还有什么地方让你对他这么欣赏吗？”

生：我想没有了，就是因为他成绩好，所以我才会对他有这么多的好感或者欣赏吧。其实我是一个比较理智的女孩子，我很清楚地知道如果学习对我来说是第一位的，如果那个男生成绩不好的话，我肯定不会喜欢他的，启示我对他的感情也不是喜欢，还没有那程度，只能说是一种欣赏吧，但是就是太关注他了，以至于影响我的成绩了。我很烦呢，本来上了高中以后成绩也一直不理想，偏偏又出现这种事情，我不想去想但是我又控制不了自己。”

师：“你说你对他有好感，欣赏他就是因为他成绩好是吗？

生：应该是的吧，他的成绩真的很好。

师：那班里还有没有其他成绩比较好的男生呢，我想应该不只他一个人成绩好吧。

生：嗯，那肯定还有其他的，但是最初军训的时候，我先接触到的就是他和另外一个男生，像天才一样的，所以我很欣赏，但是对他的欣赏要超过另外一个男生，而且现在经常关注他。因为我从小对成绩好的男生特别欣赏。

师：以前也有过类似的经历吗？

生：初二的时候好像也有过，班级里有一个男生成绩非常好，我非常欣赏他，但是后来不知不觉中就没有这种感觉了。还有小学的时候，我家隔壁有个男生成绩很好的，小学三年级的时候我每次看到他都会脸红的，这不知道算不算喜欢。后来他考上了镇海中学。我也想考镇海中学，但是到初三的时候我发觉自己对他的这种好感早就没有了，就是觉得能和他做朋友挺好的。老师这是不是我会对现在的这个男同学产生欣赏或者关注的一个原因阿？

师：你觉得呢？

生：有可能吧。我不知道能不能够随着时间的推移这种感觉就会如以前一样消失呢？这样下去，我的成绩怎么办？

师：你觉得自己对他的欣赏或者说好感已经影响到你学习了,是吗？

生：嗯，我每天都会去关注他，自然而然就影响到我的学习了。

师：能和我具体讲讲你对他的关注吗？比如你每天多少时间花在他身上。上课的时候会想他吗？

生：没有，上课的时候不会想的，晚上也不会想他的，就是白天吧。比如晚上回寝室之前我就会看看他已经回去了没有，其实有时候我也对自己说他有没有回去关我什么事情啊，但是还是忍不住会去关注的。一天大概不到一个小时的时间会去关注他。

其实我同学还有我自己都分析过自己对他应该还不能算是喜欢，只是一种比别人多一些的关注和欣赏，但是我就是不想让自己再继续关注他了，我只想好好读书。

师：嗯，这个年龄对异性产生好感或者说欣赏是很正常的事情。是我们每个人都会经历的，只是有的人早些时候碰到，有的人可能晚些碰到。

你觉得是你对他产生好感这样一个事实本身影响到你学习了呢还是你对这件事情本身的看法影响了自己的学习呢？

“她似乎有点不能理解”。

师：“你觉得自己对他产生这种欣赏是不可以的，不应该的是吗？”

生：“嗯，是的呀，你觉得其他同学会不会对异性产生好感呢？”

师：“应该也有吧，你怎么看待他们对某个异性产生好感呢，这是不应该的事情，不可以的事情还是这是很正常的事情，是这个年龄会出现的正常、自然的现象呢？”

生：“是很自然很正常的事情，每个人应该都会遇到吧。”

师：“但是到了你自己身上你就觉得是不正常不应该了，所以你一定要把这种想法压制下去，不让它出来，但是这种想法呢又很顽固，经常时不时要冒出来折腾你一下。”

生：嗯，是的，对抗似乎越来越强大了。

师：那我们是不是可以顺其自然，这种想法出来了就让它出来吧，也没什么大不了的，反正很正常的，其他人也会出现这种想法，这样想的话，是不是少了一些焦虑呢？”

生：嗯。

师：不再去和这顽固力量较劲，但是我们也可以尝试着让自己减少对他的关注，比如我多和其他的同学交往，特别是其他男同学，还可以增加对异性的了解。下次又想他的时候我们也可以尝试着去做其他的事情，有意识的转移自己对他的关注。

生：嗯，好，那我试试。

就这样我们结束了这次咨询。

 一周后，这位学生又来找我，她说，用老师给的方法做，效果还真的很不错，现在学习、生活轻松了好多，尤为高兴的是，现在能自然地和男同学女同学交往了。

反思：一直以来都觉得情感问题是比较难以解决的，所以以前做类似咨询的时候感觉困难重重啊。案主在咨询过程中往往要的是直接能解决问题的方法，但心理咨询不是简单的给予来访者一些处理问题的方法，更多的是引导她自己探索问题的根源，再帮助他（她）寻找解决的方法。